アラ還ランニング日記

今朝は蒸し暑かった。おまけに寝不足。起床直後は寝不足もあって、走ろうという気持ちがなかなか出てこなかったが、雨などで二日間走ってなかったのと、土日に長めの距離を走るには今朝体を動かしておかないと、と眠い頭を何とか回転させて、朝ランの準備をし始めた。
走り出すとサウナに入っても、こんな短時間では汗びっしょりにならない、というような蒸し暑さで、3kmも走ると額からも汗がしたたってきた。鴨川からには靄が立ち込めていて、空気中の水分が飽和しているのが体でも目視でも実感できた。
体調はまあまあで、ランニングの終盤にペースを切り替えて、1.7kmの区間を計測してみたところ6分53秒(キロ平均4分3秒)だった。
ラン：9km
5:00の気温：25.2℃、湿度：91%
天候：曇り