朝ラン13km

Posted by on 2012/06/29(金) Leave a comment (0) Go to comments

梅雨前線が日本の南方に居座っているが、はるか沖合いに追いやられているせいか、今朝も雨の気配がなかった。
走り始めは体の動きが固かったが、3kmぐらいでほぐれてきて、5kmあたりから調子があがってきた。後半は順調にペースアップができたことで、水曜日より2分早く走り終えた。後半に何度かウインドスプリントをしかけたが、思ったように続かず失敗。もう少し体調を上げていかなければ。。。
ラン：13km
5:00の気温：18.6℃
天候：晴れ

ランニング

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