アラ還ランニング日記

走り始めの頃はまだ雨がパラパラしていたが、いつの間にかやんでいた。
降雨の影響で鴨川の流量がかなり増えていて、北大路橋西詰の河川敷は冠水していて通行禁止になっていた。
雨上がりで涼しいかなと期待したが、いつも以上に蒸し暑く、三日間朝ランを休んでなまってしまったのか、妙に体が重く感じて、走っても前に進んでいないような感覚になってしまった。
蒸し暑さで5kmも走らないうちに額からは粒になって汗がしたたってきた。一週間ぶりに市原バイパス・クリーンセンターへ向かい、市原交差点で折り返してきた。20.5kmの区間を計って1時間37分だった。(キロ平均4分44秒)
ラン：22.5km
6:00の気温：21.6℃
天候：雨のち曇り