アラ還ランニング日記

雨上がりで湿度が高く、空気が体にまとわりつくような感じの朝だった。いつものようにウォーミングアップの1kmを走ったあと、ペースを切り替えた。今朝は久しぶりに市原バイパス、クリーンセンターを目指した。出雲路橋付近の標高はGoogle Earthによると62m、クリーンセンター付近が170mと、標高差100mほど。市原までの往復18.5kmを1時間24分ちょっと、キロ平均だと4分34秒だった。前半は湿度のせいか、体が重く感じて今ひとつな感じだったが、後半はウインドスプリントを数本入れながら走ることができた。
ラン：20.5km
6:00の気温：18.8℃
天候：曇り