朝ラン9.5km

Posted by on 2012/06/08(金) Leave a comment (0) Go to comments

今朝は最低気温が20℃以上となり、しばらくまともな雨が降っていないこともあり、埃っぽく暑い中の朝ランとなった。
ウォーミングアップランの後、ペースを切り替え7.7kmの区間をキロ平均4分20秒で走った。あと2km距離を延ばしたかったが、いつもよりペースを上げていたせいか、健診のバリウムの影響が残っていたのか、気持ちが続かなかった。（バリウムは言い訳という説が濃厚）
ラン：9.5km
5:00の気温：20.0℃
天候：晴れ

ランニング

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