アラ還ランニング日記

最初の1kmを5分20秒ぐらいで体を慣らし、続く7kmをキロ4分25秒ほどのペースで走った。次の2kmを更にペースを上げて走ってみようと頑張ったが、ほとんどペースが上がらず、結局キロ4分20秒どまり。最後はクーリングダウンにキロ5分半ほどで1km走って終了。
今朝は鴨川河川敷に到着したのが5時15分だった。すでに東山の稜線から日の出が見え始めていた。あと一月足らずで夏至となる。夏至に向かって日の出は更に早まるが、朝ランの開始時刻を今よりも早めるのは難しい。
ラン：11km
5:00の気温：17.2℃
天候：晴れ