アラ還ランニング日記

1kmほど走って、何だか左膝が？と気が付いたらテーピングを忘れてしまっていた。
5kmぐらいまではセーブ気味に走り、後半に時々ペースを上げたり緩急を入れてみた。
ランニング後は、テーピング忘れを補うためにもしっかりとアイシング。
時々チェックしている福知山マラソン公式Blogに、今年度の大会について5月22日付けで記述がありました。第22回福知山マラソンは2012年11月23日(祝・金)開催で、6月22日から申し込みの受付開始とのことです。フルマラソンのエントリー費用は昨年と同じく6,000円。大阪マラソンや京都マラソンが1万円を超えているところ、6,000円というのは財布にやさしくありがたいです。セールを狙えば、差額でランニングシューズが買えます。
その福知山マラソンまで半年。大会直前では間に合わないので、遅くとも三ヶ月前くらいには峠走なんかが問題なくこなせるように、左足を回復させておかなければ。
ラン：11km
5:00の気温：12.9℃
天候：晴れ