ランニング教室 2023/11/25
今日はランニング教室に参加、ストレッチなどを入念におこなった後に400mx8本、200mx7本のスピード練習。
疾走との間のレストは完全停止。ウォッチには事前にワークアウトの設定をしてなかったため、走る時に計測を開始し、レストに入る時に停止をしたので、記録は参考にもならないのが残念。
ラン：5.3km
10:00の気温：8.2℃
天候：小雨
ランニング教室 2023/11/25
今日はランニング教室に参加、ストレッチなどを入念におこなった後に400mx8本、200mx7本のスピード練習。
疾走との間のレストは完全停止。ウォッチには事前にワークアウトの設定をしてなかったため、走る時に計測を開始し、レストに入る時に停止をしたので、記録は参考にもならないのが残念。
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