朝ラン9km

Posted by on 2012/05/16(水) Leave a comment (0) Go to comments

今朝もキロ5分ペースで9km走った。後半には、時々ウインドスプリントを入れてみた。左足の違和感は意識しなければ分からない程度になってきたが、油断はできない。少なくとも今月中は控えめにしておこう。
走った後は、アイシングとストレッチを行い朝ラン終了。
ラン：9km
5:00の気温：14.1℃
天候：晴れ

ランニング

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