朝ラン9km

Posted by on 2012/05/14(月) Leave a comment (0) Go to comments

今朝は、土曜日に整形外科で受診した際に教わった通りにキネシオテープを貼って、ペースを上げないように注意し、距離も少し短めにして、9kmをキロ5分ほどのペースで走って終了とした。
ランニングはいつもより早く終わったが、走った後のストレッチやアイシングに時間がかかり、いつもより朝が忙しなくなってしまった。
ラン：9km
5:00の気温：11.5℃
天候：晴れ

ランニング

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