朝ラン 2023/09/23
気温下がり、先週より1本追加して京都御苑内の砂利道で1000m x 5本。
1本追加した事で、体が身構えたようになりペースが上がらなかったが、気持ちだけではなく走力も影響しているのは確かだろう。
ラン：12.2km
7:00の気温：23.9℃
天候：曇りのち晴れ
朝ラン 2023/09/23
気温下がり、先週より1本追加して京都御苑内の砂利道で1000m x 5本。
1本追加した事で、体が身構えたようになりペースが上がらなかったが、気持ちだけではなく走力も影響しているのは確かだろう。
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