朝ラン 2023/08/27
今朝は久しぶりのインターバル練習。
久しぶりなんて行き当たりばったりでやってたら効果ないのだろうけど、体調を考慮すると定期的するにはちょっと厳しい。
久しぶりで1本目はペース配分悪く、想定より早くなってしまったので、その後がいい感じでは走れなかった。
ラン：14.7km
7:00の気温：27℃
天候：晴れ
朝ラン 2023/08/27
今朝は久しぶりのインターバル練習。
久しぶりなんて行き当たりばったりでやってたら効果ないのだろうけど、体調を考慮すると定期的するにはちょっと厳しい。
久しぶりで1本目はペース配分悪く、想定より早くなってしまったので、その後がいい感じでは走れなかった。
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