ビルドアップ、インターバル

Posted by on 2012/05/12(土) Leave a comment (0) Go to comments

1kmのアップの後、2kmのビルドアップを3本。昨日走っていないせいか、何となく体が軽く感じられた。
更に追い込んでおこうと、350mインターバルを10本こなした。（350mと中途半端な距離になってしまったのは、走っている時は400mと思っていた距離が、何となく短いなと思い、帰宅後Google Mpasで計測すると350mほどと分かったため）
帰宅し、朝食を済ませて整形外科へ…
ラン：11.5km
5:00の気温：9.9℃
天候：曇り

ランニング

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