朝ラン6km

Posted by on 2012/05/10(木) Leave a comment (0) Go to comments

今朝は短く6kmだけ。
走り始めの1kmをキロ5分ほど、その後2kmをキロ4分40秒、次の2kmをキロ4分20秒で走り、終わりの1kmをキロ5分に戻して終了。
東山に顔を出した直後に朝日が赤く大きく見えた。
ラン：6km
5:00の気温：13.7℃
天候：晴れ

ランニング

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