20km超

今朝は十三石橋を経てクリーンセンター前を通過し市原までを往復する、勾配区間のある20km超のコースを走った。
欲張って20km超走ったあとで、400mインターバルを3本こなそうと思ったが、足が動かずインターバルになるようなスピードが出なかったため、400mを1本流すだけで終了。気持ちはあったが体がついてこなかった。
ラン:22.5km
5:00の気温:14.6℃
天候:曇り

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