疲れ抜きのランが結局…

Posted by on 2012/04/24(火) Leave a comment (0) Go to comments

22日のレースの疲れがまだ残っていたので、遅めのペースで流しておこうと思いながらアップで1km走ってから、レースの余韻のせいか、自然とペースが上がってしまい、気が付けばキロ4分半ペースに。結局7kmのペース走となってしまった。
その後、クーリングダウンで1km走って終了。
体が重く感じたが、思っていたより動いてくれた。
ラン：9km
5:00の気温：11.8℃
天候：曇り

ランニング

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