アラ還ランニング日記

今朝は積雪、降雪はなかったが、6時の気温がマイナス3.9℃とのことだった。観測地点より標高が高い、鴨川河川敷ではもうちょっと冷えていただろう。
舗装路を走っているときも、河川敷に入っても、路面は乾燥していて走りやすかったが、これが思わぬ結果に。
４分の３ほど走って、体も温まっていて、徐々にペースアップをしつつ、気持ちよく走っていたところ、橋の下のコンクリート路面で一部分凍結していたところがあったのか、不意に足を取られてしまい、まさかの転倒！
暗がりの鴨川河川敷で中年ランナーがヘッドスライディングよろしく、前のめりに転倒と、とんでもない失態を演じてしまった。幸い、擦り傷と軽度の打撲で済んだので良かったが、ほんとに油断大敵である。
ラン：13km
5:00の気温：-3.5℃
6:00の気温：-3.9℃

写真の汚れたグローブは、転倒した際のもの。
グローブには穴が空いてしまったが、手のひらは無傷で済んだ。
1月の走行距離：約274km