アラ還ランニング日記

全国女子駅伝の京都優勝おめでとうございます！
後半の逆転、ラストの追走を突き放す快走、京都市民には嬉しい展開でした。
さて、我が拙いランニングの方と言えば…
昨晩から再び雪が降り、明け方前も降っていた。二日連続で20kmを越える距離を走っていたので、今朝は休んでもよかったが、雪上ランニングも良いかなと、氷点下の中を走り出した。
鴨川に着くと、河川敷は数センチほど積雪があり、ほんとに雪上ランニングとなった。出町橋あたりでは、3cm〜5cmほどの積雪が、北に行くに連れて増えていき、御園橋を越えると10cmほどに。更に北上し、西賀茂通学橋あたりでは15cm近く積もっているところがあった。
土埃で茶色くなっていたシューズは、雪にまみれてというか、着地毎に雪の中に埋もれてしまうために洗濯したかのように汚れが落ちていった。雪で足が取られるため、負荷の高いランニングとなり、氷点下でも体はポカポカだったが、シューズやソックスがびしょ濡れで、足先は終始冷たかった。
ラン：11.5km（雪上ラン）
5:00の気温：-1.7℃
鴨川河川敷内の積雪：3cm〜10cmあまり