アラ還ランニング日記

思ってたよりも体がよく動いて、距離も8kmか10kmか迷っていたところ10km走れて良かった。

ラン：10km
19:00の気温：31.3℃
天候：晴れ

今日も暑かった。
何とか時間の確保が出来て、昨日に続いて走ることが出来て良かった.

ラン：8km
19:00の気温：28.8℃
天候：晴れ

仕事を早く切り上げることができたので、御所外周をひとっ走り。
足が重く感じて今一つだったけれど、後半にダレずに済んでよかった。

ラン：8km
19:00の気温：27.8℃
天候：曇り

大きくは崩れなかったけれど、あと5秒だけで良いのでペースを上げたいところ。

ラン：7.8km
天候：晴れ

南寄りの風が時々強く吹き、台風の影響範囲に入った事を実感。
被害が出ないことを祈るばかり。

ラン：8km
19:00の気温：30.6℃
天候：晴れ

台風の気配を感じず、空も青空が見えていた。
明日はかなりの雨が降りそうだ。

ラン：6km
6:00の気温：27.8℃
天候：晴れ

日が落ちると涼しいとまではいかないまでも、昼間の暑さは消え去って穏やかになってきた。
暑さでダレてくることなく、今日は気持ちよく走ることが出来た。

ラン：8km
19:00の気温：27.7℃
天候：曇り

今朝は 400m x 10本のインターバル走。
疾走区間を200mから400mにしたところ、予想通り後半になると足が思うように動かないようになってきた。

ラン：8.2km
7:00の気温：28.3℃
天候：曇り

仕事の疲れか体調今一つ。
走り始めはしんどかったけれど、後半にかけてましになってきた。

ラン：7km
19:00の気温：32.7℃
天候：晴れ

途中の1ラップだけではあるけれど、久しぶりに1km4分を切ることができた。
たまたま足の動きが良く、そんなに無理をせずにという感じだった。
これが何度も続けば良いんだけど、多分次回は忘れた頃に。

ラン：8km
19:00の気温：32℃
天候：晴れ