アラ還ランニング日記

先週水曜日の晩は23℃あったのが、今日は15℃と気温が下がっていて、走り始めはちょっと寒く感じるくらいだった。
夜ランということで体がよく動き、これくらいのペースで走りたいなと思っていた通りに走れて良かった。

ラン：8.2km
19:00の気温：15.1℃
天候：曇り

すっきり晴れ渡った、まさに秋晴れという空で走っていて気持ちよかった。
もう少しペースを上げてみても良かったけれど、残念ながら思い描いている通りに体が動かなかった。

ラン：8.6km
6:00の気温：16.9℃
天候：快晴

体の動きが重く、脚は動いているように感じるのに前に進んでいないように思えた。

ラン：8.4km
19:00の気温：23.1℃
天候：曇り

今朝は体の動きが重く、気持ちよく走れなかった。
走った後に痛みが出てくるような事はなかっただけでも良かったか。

ラン：8.3km
6:00の気温：21.4℃
天候：小雨

今朝は久しぶりに二条城まで足を延ばしてみた。御苑外周と違い、歩道の幅が広いのはありがたい。

ラン：8.2km
6:00の気温：21℃
天候：晴れ

夜ランという事もあり、4ラップ目までは順調にペースアップできたけれど、そこで頭打ち。
まあそれでも気持ちよく走れたので良しとしよう。

ラン：8.2km
19:00の気温：23.2℃
天候：晴れ

一昨日は調子よく走れたけれど、予想通り今朝は体の動きが鈍かった。

ラン：8.2km
6:00の気温：20.3℃
天候：晴れ

昼間にサイクリングしていたせいか脚の動きが良く、4ラップ目までトントン拍子でペースアップ。
5ラップ目は反動でペースダウンしてしまったけれど、6ラップ目は何とか持ち直せた。
ここ1年余りの中では、今晩のような感じで走れなかったので、自己満足。
明日の仕事に影響が無ければ良いのだけど。

ラン：8.3km
19:00の気温：25.3℃
天候：晴れ

スカッと晴れ渡り、涼しさを感じるランニング日和な朝で、10kmで終えるのがもったいなかったが、欲を出してしまうと右膝が悪化するので仕方ない。

ラン：10.5km
6:00の気温：19℃
天候：快晴

二晩連続となってしまい、走り始めは体が重く感じていたけれど、3ラップ目あたりから動きが急に楽になった。
調子に乗ってペースを上げてみたけれど、そう長くは続かず息切れ状態になってしまい終盤バテバテ。

ラン：8km
19:00の気温：25.6℃
天候：曇り