アラ還ランニング日記

思ったより寒くなかったせいか、思ったよりは体が動いた。

ラン：8.4km
19:00の気温：8.7℃
天候：曇り

12ラップ目直前にウォッチを不用意に触ってしまったためか、計測がちょっとおかしくなっていた。

ラン：12.3km
19:00の気温：3.4℃
天候：曇り

昨日はさっぱりだったけれど、今日は初っ端から調子が良く、これはもっと行けるかなと思わず期待。
しかし、3ラップ目からは今一つで、結局大したことは無かった。

ラン：8.2km
19:00の気温：3.6℃
天候：曇り

走り出して少ししても一向に調子が上がって来ないので、予定していたコースを変えて近回りして終了した。

ラン：6.8km
6:00の気温：1.6℃
天候：曇り

透き通った空がきれいだったけれど、放射冷却で氷点下まで冷え込んでいた。
寒さで体がこわばり、動きが鈍いままで終わったような感じだった。

ラン：8.3km
7:00の気温：-0.1℃
天候：快晴

バタバタしているうちに、一月も早半月を過ぎた。
昨日はあちこち雪景色となっていたが、今朝は路面が乾いていない部分がある程度だった。
二日空けると体力が回復されるのか、水曜よりはましだった。

ラン：8.3km
7:00の気温：2.4℃
天候：曇り

湿雪が降っている中、とりあえず走ってきました感満載の朝ランになってしまった。

ラン：8.4km
6:00の気温：1.8℃
天候：雪

特にどこかが痛むような症状はないのに、思うように脚が前に出ず、良いところがまったく無かった。

ラン：8.3km
6:00の気温：4.2℃
天候：晴れ

もう少し早く出かけるつもりだったのに、目覚ましのスヌーズを切ってしまっていたようで予定通りに起きられなかった。
少しはメリハリを付けたかったけれど、体が思うようには動かなかった。

ラン：8km
7:00の気温：3.1℃
天候：曇り

履いているシューズの使用歴がいつの間にか1,000kmを超えていた。練習用のシューズの予備がないので、レース用にしているシューズを引っ張り出し、久しぶりに使ってみることにした。
足がついてこないかなと不安だったけれど、最近の体調の中ではそれなりに走ることが出来て一安心。

ラン：8.2km
19:00の気温：3.9℃
天候：晴れ