アラ還ランニング日記

やはり3本目になると足が動いていない感じだった。
先週よりわずかに短縮できたが、あと5秒ほどの短縮は厳しいかも。

ラン：11.7km
7:00の気温：25℃
天候：晴れ

明らかな違和感というほどではなかったけれど、右膝の調子が良くなく追い込んで走れなかった。
明日は大丈夫だと良いんだけど。

ラン：8.6km
7:00の気温：25.1℃
天候：晴れ

いつもよりは念入りにストレッチをして出かけたつもりだけど、いまひとつ体の動きが良くなかった。

ラン：8km
19:00の気温：26.2℃
天候：曇り

九月になり、見上げる空に秋の気配が出てきたように思えた。

ラン：9.1km
7:00の気温：25.4℃
天候：晴れ

2本目までは目標通りだったけれど、肝心な3本目で失速。
予想はしていたけれど、予想通りとは言え残念だ。

ラン：10km
7:00の気温：25.6℃
天候：晴れ

朝ランよりは調子よく走れるだろうと楽観的に考えていたところ、調子が上がらず不完全燃焼な内容になってしまった。

ラン：8.1km
19:00の気温：31.5℃
天候：晴れ

目標としていたペースから10秒ほど遅くなってしまった半面、3本ともほぼ同じようなペースとなったのは良かったのかどうか。3本走った後の疲労度から考えると、もう少しペースを上げた方が良かったように思うけれど、体がついてきてくれたかどうか。

ラン：12.2km
7:00の気温：25.6℃
天候：曇り

起床後にのんびりと支度していたら7時前になってしまったので、以降の予定に響いてしまうとそそくさと走りに出かけた。
今一つすっきりしない体調で、動きに余裕のない感じだった。

ラン：8.6km
7:00の気温：25.8℃
天候：曇り

夜走ろうかと考えていたけれど、雨が降るかも知れないので朝走ることに。
体の動きはいまひとつながら、やはり朝走るのは気持ちよい。

ラン：6.6km
7:00の気温：27.3℃
天候：晴れ

昨日の疲れが残っていて、脚が重く感じて前に進む勢いが出てこない。
疲労抜きのつもりが、更に疲労を蓄積させていなければ良いのだけど。

ラン：8.2km
7:00の気温：26℃
天候：曇り後雨