アラ還ランニング日記

今日も暑かった。
昨日の中秋の名月もきれいだったけど、今日の満月もきれいだった。

ラン：7km
19:00の気温：31.3℃
天候：晴れ

今日も暑かった
夜になっても気温が下がる気配なく、走り終えると全身汗だく。
月がきれいに見えていたのは良かった。

ラン：7km
19:00の気温：31.9℃
天候：晴れ

今朝は特に追い込むことなく、無理しないように気を付けて10km。

ラン：10km
7:00の気温：27.8℃
天候：晴れ

今朝は二条城外周でインターバル練習。
9本目でペースが落ち込んでしまったけれど、ラストで持ち直せてよかった。

ラン：8.2km
7:00の気温：27.9℃
天候：曇り

疲労感があり、8kmのつもりで出かけたけれど1kmだけ短く7kmで終了。

ラン：7km
天候：晴れ

日が暮れるのが早くなり、少し前なら明るかったのが、19時で夜と変わらないようになっている。
今日は意外に体が動いたように思う。

ラン：8km
天候：晴れ

日曜日のインターバルが続いていたので、今朝は趣向を変えて10kmラン。
目標を45分として走り出したけれど、勢いが今一つ出ずに目標未達。

ラン：10km
天候：晴れ

思ってたよりも体がよく動いて、距離も8kmか10kmか迷っていたところ10km走れて良かった。

ラン：10km
19:00の気温：31.3℃
天候：晴れ

今日も暑かった。
何とか時間の確保が出来て、昨日に続いて走ることが出来て良かった.

ラン：8km
19:00の気温：28.8℃
天候：晴れ

仕事を早く切り上げることができたので、御所外周をひとっ走り。
足が重く感じて今一つだったけれど、後半にダレずに済んでよかった。

ラン：8km
19:00の気温：27.8℃
天候：曇り