アラ還ランニング日記

前半は右膝にいやな感触があり、それが出ないようにだましだまし走り、体が温まってきたからかいやな状態を感じなくなってきてから少しペースを上げてみた。

ラン：12.6km
19:00の気温：13.3℃
天候：曇り

いつの間にかあちこちで桜が咲き乱れている。
今日は天気は良かったものの、花冷えで朝晩は寒いくらいだった。そんな気温の乱高下のせいか、体長はいまひとつだった。

ラン：8.4km
19:00の気温：11.5℃
天候：晴れ

今朝は走って走れないほどの降雨ではなかったけれど、疲労感があったので夜にした。
夜ランなら体の動きは良いだろうと期待したものの、今日は脚が重く感じて走っていて楽しくなかった。

ラン：12.5km
19:00の気温：12.9℃
天候：曇り後小雨

今出川通りを西に向かっていると、右手の冷泉家付近には桜が、西の空には金星が映える素晴らしい状況に出くわした。
気をよくしてると体の動きも良くなってきて、思いのほか楽しく走る事ができた。

ラン：8km
19:00の気温：20.7℃
天候：晴れ

鴨川に出てきたときは、志久呂橋か高橋、できれば十三国橋までと思っていたのが、西賀茂通学橋で折り返したのちに河川敷を離れ、柊木別れ→原峠→岩倉→宝ヶ池→高野川沿いを走って戻ってきた。
天気が良い中、あちこち回れて良かった。

ラン：18.4km
7:00の気温：5.5℃
天候：快晴

平日としては珍しく朝晩に時間の確保ができたので、二部連をしてみた。
朝は手袋が欲しいと感じる冷え込みだったけれど、体の動きは予想よりは良かった。
半面夜は半そで短パンでちょうどいう状況ながら、朝の疲れが出てきたのか、後半はしんどかった。

ラン：6.6km, 8km
6:00の気温：5.4℃
19:00の気温：16.4℃
天候：快晴

1時間ほど走ってこようと御苑外周に向かった。烏丸通を南下しながら、このまま御苑外周を二周するのは芸がないし二条城にも行ってみようと考え、烏丸丸太町から西に向かった。
季節外れの暖かさに誘われて、ランナーがいっぱいかなと思ったらそれほどでもなかった。

ラン：12.2km
19:00の気温：18.6℃
天候：曇り

朝の割には体が動いた方で、雲一つない青空を見ながら清々しい時間を過ごせることができた。これでもう少しペースを上げることができたら申し分ないのだけど。

ラン：8.6km
7:00の気温：7.7℃
天候：快晴

本当は昨晩に走っておきたかったのだけど、時間が取れずに断念していたところ、今日は予定外に時間の確保ができたので御苑外周を一周してきた。

ラン：8.5km
19:00の気温：18.1℃
天候：曇り

昼間の陽気は何処へやら、日が暮れると気温が下がり冷えてきた。
今朝はもう少し走っておけばと思っていたので、夕食前にもう一度走ってきた。
4ラップ目までは良かったのだけど、5ラップ目以降は脚の動きが重くなってしまいペースダウンしてしまった。

ラン：9.1km
19:00の気温：8.5℃
天候：晴れ