アラ還ランニング日記

走り始めはそれほどではなかったけれど、だんだんと手先がかじかんできた。
そろそろランニング用手袋が必要だ。

ラン：6.4km
6:00の気温：6.3℃
天候：快晴

今ひとつ伸びが無くメリハリもない内容になってしまった。

ラン：9km
19:00の気温：10.5℃
天候：晴れ

寒いのには違いなかったけれど、手がかじかむほどではなく、気象台観測値では8℃という事だった。まだ手袋無しでも大丈夫だったけれど、5～6℃となってくると手袋が必須になるだろう。

ラン：15.1km
7:00の気温：8℃
天候：曇り

朝は手袋が欲しいくらいの気温だったけれど、夜ラン時は13℃ほどと、走り始めこそは冷っとしたものの、3ラップも走らないうちに寒さは気にならなくなり、走り終えるとうっすらと汗をかいていたほどだった。

ラン：8.5km
19:00の気温：13.1℃
天候：晴れ

一週間前は11℃ほどあったのが今朝は7℃と、この一週間の気温の変化は大きく、体が追い付いていない感じがする。

ラン：6.4km
6:00の気温：7℃
天候：快晴

朝走るつもりだったのが走れず、走らず？だったので、夜ランで12km。
先日まで暖かかったのがこの季節なりの気温になり、走り始めの体の動きが固かった。

ラン：12km
19:00の気温：13.1℃
天候：晴れ

もっと冷え込んでいるのかなと思っていたけど、それほど寒さを感じることはなかった。
週明けから朝は一桁台になるみたいなので、気温の変化に体がついていけるか不安。

ラン：6.5km
6:00の気温：13.8℃
天候：曇り

今日は二部練。
朝はそれほど追い込んでなかったので、夜に期待したものの、期待通りには走れなかった。

ラン：8.8km
19:00の気温：16.4℃
天候：晴れ

先週ほどではないにしても、今朝もそれほど気温が下がってなく走るのには都合良かった。
思っていたより体が動かず、ちょっと消化不良的な内容だった。

ラン：6.3km
6:00の気温：11.3℃
天候：晴れ

気象台観測値で19時の気温が22.5℃と、半袖短パンで涼しさすら感じず、スリーブレスでも良いくらいだった。
今朝も走っていたためか、足が重く感じて思うように走れなかったけれど、終盤ダレなかったのが良かった。

ラン：8km
19:00の気温：22.5℃
天候：曇り