アラ還ランニング日記

月が明るくきれいな夜だった。
体調は今ひとつで、走っていて妙な感じだった。

ラン：10km
19:00の気温：7.5℃
天候：晴れ

昨日は8km、今朝は10kmと、最初から無理のない範囲でペースを上げていって走ってみた。
体調はまあまあで、特に痛む箇所が無かったので、現在の走力としてはこんなものだろう。

ラン：10km
7:00の気温：0.5℃
天候：快晴

やけに冷えるなあと思って走ってたら、今朝7時の気温はマイナス0.7℃だったらしい。
氷点下は堪える。

ラン：8km
7:00の気温：-0.7℃
天候：快晴

今朝も夜も今一つスッキリしない感覚のままだった。

ラン：8km
19:00の気温：7.7℃
天候：晴れ

今朝も寒かった～

ラン：6km
6:00の気温：3℃
天候：快晴

昨日の同時刻より11℃も低い気温で、風も強かった。
鴨川左岸を南下していたところ、荒神橋手前で遊歩道補修工事の為川端通の歩道に上がらざるを得なくなり、ちょっと調子狂う。路面がかなり痛んでいたので、補修されるのはありがたい。

ラン：16km
7:00の気温：4.6℃
天候：晴れ

十二月半ばというのに15℃と暖かい朝だった。
天気予報によると明日は一気に冷え込むそうなので、体調を崩さないようにしなければ。

ラン：8km
7:00の気温：15.6℃
天候：曇り

昼間は暖かかったのに、夕方から冷えてきた。
体が重く感じる今一つな体調で、中途半端な内容になってしまった。

ラン：8km
19:00の気温：9.1℃
天候：快晴

ランニング用手袋が必要というほどではなかったけれど、走り終えて靴紐を緩める時に、手先がかじかんでいて時間がかかってしまった。

ラン：6.4km
6:00の気温：8.5℃
天候：快晴

昼間は今は一体何月？と思うような暖かさだったけれど、日が暮れるとそれなりに気温が下がってきた。

19:00の気温：14.5℃
ラン：10km