アラ還ランニング日記

寝起きが今ひとつで、少し体が重く感じ、走ろうかどうか少し考えたけれど、結局走ってきた。

ラン：6km
6:00の気温：2.2℃
天候：晴れ

走り始めは無理をせず、途中で一度ペースを上げて、その後はクーリングダウン気味に走ってみた。

ラン：10km
7:00の気温：3.7℃
天候：晴れ

今朝は出町橋～御園橋間周回ラン。
下りとなる御園橋からの南下時は自然とペースが上がってくるので、更に意識してペースを上げてみた。

ラン：8km
7:00の気温：4.2℃
天候：晴れ

今朝走りに行こうと準備していたら、雨脚強く降ってきたので朝ランを断念。
午後からは天候が落ち着き、夜は雨の不安は無く走ってこれた。

ラン：10.4km
19:00の気温：7.1℃
天候：曇り

正月ということもあり、体重増加傾向なので少しは距離を延ばさねば、と15km走ってきた。
6km、8kmという距離が続いていたので、走ってきた感がしっかりあった。

ラン：15km
7:00の気温：5.3℃
天候：曇り

今朝は河川敷の歩道が凍てているほど冷え込んでいたけれど、スカッと晴れていて東山から昇ってくる太陽がとても眩しかった。

ラン：8km
7:00の気温：1.1℃
天候：快晴

走りに出ようと思ったら普通に雨が降っていて、どうしようか雨雲情報確認していつうちに止んだので元旦ランに。
途中で降ってくるような天気だったので初日の出は拝めなかったけれど、走ってこれて良かった。

ラン：6km
7:00の気温：6.3℃
天候：曇り後雨

一昨日朝は6℃、昨日は2℃、今朝は9℃ほどと、気温の変化が激しい。
昨日見た予報では雨の可能性が高かったけれど、走っている間は降らずに済んで良かった。
昨晩走っているので、疲労が抜けていないのは確実なので、普段なら翌朝に走らないけれど、大晦日なので特別に。

ラン：6km
7:00の気温：9.2℃
天候：曇り

スッキリ晴れた気持ちよい朝で、体調もまあまあ良く、気持ちよく走ることが出来た。

ラン：6km
7:00の気温：2.1℃
天候：快晴

思っていたより冷え込んでなく、手先がかじかんで痛みが出ることもなく、寒いながらも走りやすかった。

ラン：11km
7:00の気温：6.1℃
天候：曇り