アラ還ランニング日記

そう言えば、しばらく朝ランが出来てなかった。
久しぶりの朝ランは、体調今一つで体の動きが悪かった。

ラン：6.1km
7:00の気温：3.7℃
天候：曇り

雪が舞っていると余計に寒く感じてしまうけれど、氷点下になってなかった分まだましだったかも。

ラン：10km
19:00の気温：0.2℃
天候：雪

今朝は昨日の朝よりもしっかり降っていたので、迷わず夜ランに。
日曜なので何か変化をということで、いつもよりは距離を延ばして12km。

ラン：12km
19:00の気温：9.5℃
天候：曇り

朝は雨が普通に降っていたので走らずに夜ランに。
一日降ったり止んだりで、夜ランの時も小雨がポツポツしていた。
それほど寒くなかったのが良かった。

ラン：10km
19:00の気温：10.9℃
天候：小雨

昨日ほどではなかったけれど、今日もそこそこ体が動き、ストレスなく走ることが出来て良かった。

ラン：8km
19:00の気温：8.6℃
天候：曇り

今日も意外に体がよく動き、気持ちよく走れた。

ラン：8km
19:00の気温：4.9℃
天候：曇り

朝も走っているのでどれくらい走れるか、足の状況の様子見をしつつ、いつもよりは少しペースを上げ気味で走り出した。
予想外に体が動き、気持ちよく走ることが出来た。

ラン：8km
19:00の気温：7.8℃
天候：曇り

昨日の夕方から雪がチラついていたので積雪が心配だったけれど、氷点下に冷え込んでいたものの、走るのに困るようなコンディションではなかった。
空を見上げれば、素晴らしく晴れ渡っていて清々しかったけれど、昨日の疲労が抜けてなく、今朝は終始体が重い感じだった。

ラン：8km
7:00の気温：-0.4℃
天候：快晴

思ったほど冷え込んでなかったおかげで、体が温まってくるのが早く、メリハリを付けて走ることが出来て良かった。

ラン：8km
7:00の気温：5.1℃
天候：曇り

朝走っているので疲労感が残ってるかなと思ったのも杞憂で、予想外に体が動いた。
こういう日が続けば良いんだけど。

ラン：10km
19:00の気温：6.6℃
天候：晴れ