アラ還ランニング日記

昨日は走れなかったけれど、今朝は何とか走れて良かった。
毎日快調に走れると言う事なしなんだけど、そういう訳にはいかないので回数や距離、ペースを無理ない範囲で抑える必要があるのが現状。

ラン：10km
7:00の気温：2.3℃
天候：快晴

夕食前に走る時間が取れたので、夜ランを。

ラン：9km
19:00の気温：5.9℃
天候：晴れ

今朝は走っていて体は温まってきているのに、手先が手袋をしているのにも関わらずじんじんとしてくる冷え込みだった。

ラン：6km
6:00の気温：1.1℃
天候：晴れ

夜も走った。
夜にも走るなら、朝にまとめて走っておけば良かったかも知れないけれど、膝の事を考えると一度に走らない方が良さそうに思える。

ラン：8km
19:00の気温：6.9℃
天候：曇り

雨上がりの朝ラン。
走り始めは今一つだったけれど、その後は体が動くようになってきた。
これくらいのペースで倍の距離走れると良いんだけど。

ラン：10km
7:00の気温：4.8℃
天候：曇り

二月一回目のランは、週末朝ラン9km
体調まあまあという事は良い方かな。

ラン：9.1km
7:00の気温：5.1℃
天候：曇りのち晴れ

月末に追加の夜ラン。
小雨が降り続き、見通しが良くなかったのが残念。

ラン：9.2km
19:00の気温：8.2℃
天候：小雨

走り始めは体が重く感じ、GPSウォッチに表示されるペースが思ったより遅かった。

ラン：6.2km
7:00の気温：5.3℃
天候：曇り

走り始めは星が所々見えるも、夕方にパラパラしていたこともあって雲が多かったが、いつの間にか雲が消えてオリオン座がきれいに見えてきた。

ラン：10km
19:00の気温：5.4℃
天候：曇りのち晴れ

今朝は昨日より体が動き、ペースも少し上げることが出来て良かった。

ラン：6.3km
7:00の気温：1.9℃
天候：曇り