アラ還ランニング日記

今朝は起床時に雨が降っていて、あっさりと朝ランを断念して別の事をしていたら、いつの間にか雨が止んでいた。
まあ、膝が今一つだったので夜ランの方が時間稼ぎが出来て良いか、と。

ラン：10km
19:00の気温：21℃
天候：曇り

日差しを感じる朝で、6kmしか走っていないのに結構汗をかいた。
走り出して足の動きが良くなってくるまでに時間がかかるようになってきている。

ラン：6km
7:00の気温：22.3℃
天候：晴れ

日が沈んでいく日暮れ時の西の空がオレンジから深い紫色に変わっていき、とてもきれいだった。

ラン：10km
19:00の気温：22.2℃
天候：快晴

今朝走るつもりだったのに、そこそこの勢いで雨が降っていたので朝ランは断念。
日中は降ったり止んだりで、果たして夜ランできるのだろうかと気をもんだけれど、日暮れ前に止んでからは雨雲が途切れ始めた。

ラン：12km
19:00の気温：19.1℃
天候：曇り

今にも降り出しそうな重たそうな雲に覆われていたけれど、幸いにして走っている間は降らなかった。

ラン：6km
6:00の気温：18.4℃
天候：曇り

日中は日差しがそこそこあって、気温もそれなりに上がっていたけど、日暮れ時の風はやや涼しさを感じる心地よいものだった。

ラン：10km
19:00の気温：20℃
天候：晴れ

水曜と比べると、体が重く感じることはなく、脚の動きが良かったので、今日は気持ち良く走ることができた。

ラン：8km
19:00の気温：21.5℃
天候：曇り

先週は感じよく走れたのに、今日は足が重く感じていい感じでは走れなかった。

ラン：10km
19:00の気温：22.9℃
天候：曇り

インターバル練習後、これも先週日曜と同じく2kmを追加で走った。

ラン：2km
8:00の気温：19.2℃
天候：曇り

先週日曜と同じパターンで、二条城外周にて200m x 15本。

ラン：8km
7:00の気温：18.9℃
天候：曇り