アラ還ランニング日記

昨日の夜ランから半日も経たないうちの朝ランは、脚が重く感じることはなかったが、筋肉痛のような感じがあり、しばらくは動きがぎこちなかった。と言うことで、いつもより少し距離を短縮することにした。
後半になってからぎくしゃく感がなくなり、ペースを上げることが出来たが、いつもより疲労を感じた。
朝ランの後の夜ランでは、それほど疲労を感じることはないが、夜ラン明けの朝ランは、一晩寝ているのにもかかわらず、疲労が抜けていないような気がする。
ラン：10.5km
5:00の気温：11.9℃
天候：曇り