御所夜ラン 2013/09/18

Posted by on 2013/09/18(水) Leave a comment (0) Go to comments

昨晩寝るのが遅くなってしまい、今朝は走れず夜ランで代替。
時間的に一周しかできなかったので、タイムトライアル的に頑張ってみた。
結果は前回一周で計測したタイムと1秒差の16分43秒(キロ平均4分11秒)。御所に向かう間は、体が重く感じて今一つだったが、御所周回に入ってからは意外に体が動いた。周回中はほぼ一定のペースで走ることができたと思う。
当面の目標は16分。年内に達成できるだろうか。
ラン：8km
20:00の気温：23.3℃
天候：曇り

ランニング

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