アラ還ランニング日記

起床時はもう少し寝ていたい、と思わず二度寝しかけてしまいそうだったが、思いとどまり朝ランの準備に取り掛かった。
子供が夏休みに入り、長女はラジオ体操、長男は陸上部の朝練と、ここのところ我が家の朝はあわただしい。その中でも真っ先に出掛けていくので、ここで父親が眠いからとさぼってしまうと示しが付かない。
走り出して3kmぐらいでその日の体調に合ったペースになってくるのだが、今朝は思ったより体調がよくペースもいい感じだった。中盤から後半にかけてもペースアップが出来て、そこそこ追い込めた。終盤には失速してしまったが、平均でキロ4分半あまりで走ることができた。
ラン：13km
5:00の気温：26.1℃
天候：晴れ