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朝ラン 2024/10/06

朝ラン 2024/10/06

前回のインターバル練習からちょっと日数が空いてしまったので、ちゃんと走れるか不安があった。
しかし、走り出すと意外に調子が良く、絶対スピードは大したことはなかったけれど、10本走って8秒の間でペースの差を抑えることができた。

ラン：8.3km
7:00の気温：18.1℃
天候：曇り

夜ラン 2024/10/04

京都御苑外周一周と自宅からの往復合わせて8km走ってきた。
絶好調には程遠いけれど、まあまあ体が動いた方に思う。

ラン：8km
19:00の気温：21.7℃
天候：曇り

夜ラン 2024/10/02

昼間はまだまだ暑さが残るけれど、夜はちょうど良いくらいになってきた。

ラン：8km
19:00の気温：24.5℃
天候：曇り