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夜ラン 2024/09/10

夜ラン 2024/09/10

日が暮れるのが早くなり、少し前なら明るかったのが、19時で夜と変わらないようになっている。
今日は意外に体が動いたように思う。

ラン：8km
天候：晴れ

朝ラン 2024/09/08

日曜日のインターバルが続いていたので、今朝は趣向を変えて10kmラン。
目標を45分として走り出したけれど、勢いが今一つ出ずに目標未達。

ラン：10km
天候：晴れ

夜ラン 2024/09/06

思ってたよりも体がよく動いて、距離も8kmか10kmか迷っていたところ10km走れて良かった。

ラン：10km
19:00の気温：31.3℃
天候：晴れ

夜ラン 2024/09/04

今日も暑かった。
何とか時間の確保が出来て、昨日に続いて走ることが出来て良かった.

ラン：8km
19:00の気温：28.8℃
天候：晴れ

夜ラン 2024/09/03

仕事を早く切り上げることができたので、御所外周をひとっ走り。
足が重く感じて今一つだったけれど、後半にダレずに済んでよかった。

ラン：8km
19:00の気温：27.8℃
天候：曇り

400m x 10 2024/09/01

大きくは崩れなかったけれど、あと5秒だけで良いのでペースを上げたいところ。

ラン：7.8km
天候：晴れ