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インターバル練習 2024/08/11

朝ラン 2024/08/11

朝ラン 2024/08/11


今朝は200m x 20本のインターバル練習。
先週18本をやっていて、20本でもやれそうと感じたので早速20本でトライ。

ラン:10km
7:00の気温:27.8℃
天候:快晴

朝ラン 2024/08/09

朝ラン 2024/08/09

朝ラン 2024/08/09


じりじりと照り付けていた日差しが弱くなり、風があたると気持ちよい朝で清々しかった。

ラン:6km
6:00の気温:25.8℃
天候:快晴

夜ラン 2024/08/07

夜ラン 2024/08/07

夜ラン 2024/08/07


帰宅が少し遅くなったけれど、何とか走ることが出来てよかった。

ラン:8km
20:00の気温:29℃
天候:晴れ

朝ラン 2024/08/06

朝ラン 2024/08/06

朝ラン 2024/08/06


日曜の疲れか、足が重く感じて前に進む勢いが出ない感じだった。
後半に若干ましになってきたのが良かった。

ラン:6km
6:00の気温:27.4℃
天候:晴れ

朝ラン 2024/08/04

朝ラン 2024/08/04

朝ラン 2024/08/04


今週も何とかインターバル練習をすることができた。
本数を3本増やして18本。
20本にしようか迷ったけれど、この暑さで途中でギブアップという事態は避けたかったので。
今朝の感じからは20本でも何とかこなせるかも。

ラン:9km
7:00の気温:30.1℃
天候:晴れ

朝ラン 2024/08/03

朝ラン 2024/08/03

朝ラン 2024/08/03


思っていた時刻に起きられず、走り始めが7時になってしまった。
今日も朝から暑く、ちょっと走っただけで汗だくになってしまった。

ラン:10km
7:00の気温:29.4℃
天候:晴れ