Monthly Archives: 8月 2024

夜ラン 2024/08/30

夜ラン 2024/08/30

夜ラン 2024/08/30


南寄りの風が時々強く吹き、台風の影響範囲に入った事を実感。
被害が出ないことを祈るばかり。

ラン:8km
19:00の気温:30.6℃
天候:晴れ

朝ラン 2024/08/30

朝ラン 2024/08/30

朝ラン 2024/08/30


台風の気配を感じず、空も青空が見えていた。
明日はかなりの雨が降りそうだ。

ラン:6km
6:00の気温:27.8℃
天候:晴れ

夜ラン 2024/08/28

夜ラン 2024/08/28

夜ラン 2024/08/28


日が落ちると涼しいとまではいかないまでも、昼間の暑さは消え去って穏やかになってきた。
暑さでダレてくることなく、今日は気持ちよく走ることが出来た。

ラン:8km
19:00の気温:27.7℃
天候:曇り

朝ラン 2024/08/25

朝ラン 2024/08/25

朝ラン 2024/08/25


今朝は 400m x 10本のインターバル走。
疾走区間を200mから400mにしたところ、予想通り後半になると足が思うように動かないようになってきた。

ラン:8.2km
7:00の気温:28.3℃
天候:曇り

夜ラン 2024/08/23

夜ラン 2024/08/23

夜ラン 2024/08/23


仕事の疲れか体調今一つ。
走り始めはしんどかったけれど、後半にかけてましになってきた。

ラン:7km
19:00の気温:32.7℃
天候:晴れ

夜ラン 2024/08/21

夜ラン 2024/08/21

夜ラン 2024/08/21


途中の1ラップだけではあるけれど、久しぶりに1km4分を切ることができた。
たまたま足の動きが良く、そんなに無理をせずにという感じだった。
これが何度も続けば良いんだけど、多分次回は忘れた頃に。

ラン:8km
19:00の気温:32℃
天候:晴れ

夜ラン 2024/08/18

夜ラン 2024/08/18

夜ラン 2024/08/18


今朝は起床が遅くなってしまい走らなかったので、夜に走ることに。
もう少し早い時間に走りたかったけれど、なんだかんだやってるうちに19時半を過ぎてしまった。

ラン:10km
20:00の気温:31.6℃
天候:快晴

朝ラン 2024/08/15

朝ラン 2024/08/15

朝ラン 2024/08/15


昨日より若干体の動きが良かったように思うけど、前に進む勢いが今一つ足りない気がする。

ラン:6km
6:00の気温:27.5℃
天候:曇り

朝ラン 2024/08/14

朝ラン 2024/08/14

朝ラン 2024/08/14


同じ時刻であっても、1ヶ月前に比べると影がだいぶ長くなってきている。
8月も半ば、まだまだ暑いけれど秋の気配があちこちに。

ラン:6km
6:00の気温:27℃
天候:快晴

夜ラン 2024/08/12

夜ラン 2024/08/12

夜ラン 2024/08/12


昨日の疲れが抜けてなく、走り始めは足が重くて走り辛かった。
2kmを過ぎたあたりから、ようやく足の重たさから解放され、ペースを上げることができた。

ラン:8km
19:00の気温:30.7℃
天候:晴れ