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朝ラン 2024/05/08

朝ラン 2024/05/08

曇り空ながらも青空も見え、一昨日よりは空が明るかった。
今朝は北風が吹いていた。

ラン：8km
6:00の気温：15.7℃
天候：曇り

朝ラン 2024/05/06

昨日ショートインターバルしていたので、ダメージ残っていないか不安だったけれど、若干の疲労感はあるものの走りづらいという感じではなかった。
昨日走ってなかったら、もう少しペースを上げられたかも知れないと思うも、今朝は気持ちよく走れたので良かった。

ラン：10km
7:00の気温：19.5℃
天候：曇り

朝ラン 2024/05/05

今朝は200m疾走のショートインターバル練習。
前回のインターバル練習の後、右膝に痛みが出てしまったので、無理しないように気を付けてやってみた。
200mだともっとペースを上げられれば良いんだけど、思うようには体が動かなくなってきた。

ラン：12km
7:00の気温：17℃
天候：快晴

朝ラン 2024/05/03

清々しい気持ちの良い朝で、新緑が鮮やかに映えていた。
体調はまあまあながら、思っていたよりは感じよく走れた。

ラン：10km
7:00の気温：13.8℃
天候：快晴

夜ラン 2024/05/01

遅くとも午後には止む予報だったのに、終日降ったり止んだりで、日差しの無い一日だった。

ラン：8km
19:00の気温：13.8℃
天候：小雨