今にも降り出しそうな重たそうな雲に覆われていたけれど、幸いにして走っている間は降らなかった。

ラン：6km
6:00の気温：18.4℃
天候：曇り

日中は日差しがそこそこあって、気温もそれなりに上がっていたけど、日暮れ時の風はやや涼しさを感じる心地よいものだった。

ラン：10km
19:00の気温：20℃
天候：晴れ

水曜と比べると、体が重く感じることはなく、脚の動きが良かったので、今日は気持ち良く走ることができた。

ラン：8km
19:00の気温：21.5℃
天候：曇り

先週は感じよく走れたのに、今日は足が重く感じていい感じでは走れなかった。

ラン：10km
19:00の気温：22.9℃
天候：曇り

インターバル練習後、これも先週日曜と同じく2kmを追加で走った。

ラン：2km
8:00の気温：19.2℃
天候：曇り

先週日曜と同じパターンで、二条城外周にて200m x 15本。

ラン：8km
7:00の気温：18.9℃
天候：曇り

ここのところ朝ランが続いていたので、久しぶりの夜ラン。
20℃超えていると結構汗をかくので、走った後にこんなに水飲んでも大丈夫？と思う程飲んでしまった。

ラン：10km
19:00の気温：21.6℃
天候：曇り

インターバル練習後、もう少し走れそうな感じだったので、2kmだけ追加ではしることに。

ラン：2km
8:00の気温：20.7℃
天候：曇り

今朝はショートインターバル(200m)練習。
先週は10本でスタミナ切れにはならなかったので、今朝は5本増やして15本でやってみた。

ラン：7.5km
7:00の気温：20℃
天候：曇り

今朝も快晴！
賀茂川河川敷を走りだしたところ、剪定・草刈りされた後の草の粉塵が漂っているのか、何だか埃っぽかった。
伸びていた雑草等をきれいに刈られたおかげで、河川敷が広く見えた。

ラン：8km
7:00の気温：14.8℃
天候：快晴