夜ラン 2024/04/07
朝ランで右膝に違和感が出ていたのに、夜も走ってしまって悪化させてしまった。
ラン：6km
19:00の気温：21.3℃
天候：曇り
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夜ラン 2024/04/07
Posted by ランニング日記の管理人
on 2024/04/07(日)
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朝ランで右膝に違和感が出ていたのに、夜も走ってしまって悪化させてしまった。
朝ラン 2024/04/07
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朝ラン 2024/04/07
今朝はインターバル練習。
1,000mはできそうにない感じだったので、400m10本。
1本目に入る前のウォーミングアップランの時点で、ハムストリングスに張りが出てきたり右膝に違和感が出てきたり、ペース上げるのは難しい感じになってしまった。
とりあえずは10本走りきることだけ考え、無理しない範囲でこなした。
ラン：7.6km
7:00の気温：15.6℃
天候：晴れ