昨日の日中は三月下旬くらいの気温になって暖かかったけれど、今朝は放射冷却で冷え込んでいて季節相応という感じだった。
なぜか左の臀部に張りがあり、体調今一つ。

ラン：6km
6:00の気温：5.5℃
天候：快晴

今日は朝晩二部練。
朝が今一つだったので、朝より体が動く夜は朝よりましなはずと頑張ってみた。

ラン：10km
19:00の気温：7℃
天候：晴れ

昨日は走れなかったけれど、今朝は何とか走れて良かった。
毎日快調に走れると言う事なしなんだけど、そういう訳にはいかないので回数や距離、ペースを無理ない範囲で抑える必要があるのが現状。

ラン：10km
7:00の気温：2.3℃
天候：快晴

夕食前に走る時間が取れたので、夜ランを。

ラン：9km
19:00の気温：5.9℃
天候：晴れ

今朝は走っていて体は温まってきているのに、手先が手袋をしているのにも関わらずじんじんとしてくる冷え込みだった。

ラン：6km
6:00の気温：1.1℃
天候：晴れ

夜も走った。
夜にも走るなら、朝にまとめて走っておけば良かったかも知れないけれど、膝の事を考えると一度に走らない方が良さそうに思える。

ラン：8km
19:00の気温：6.9℃
天候：曇り

雨上がりの朝ラン。
走り始めは今一つだったけれど、その後は体が動くようになってきた。
これくらいのペースで倍の距離走れると良いんだけど。

ラン：10km
7:00の気温：4.8℃
天候：曇り

二月一回目のランは、週末朝ラン9km
体調まあまあという事は良い方かな。

ラン：9.1km
7:00の気温：5.1℃
天候：曇りのち晴れ