走りやすい気候になってきたおかげか、ここ最近の中では一番の内容だったかも。
この調子で！なんて期待しても、年齢という現実は厳しく叩きのめされる。

ラン：8.9km
19:00の気温：18.1℃
天候：曇り

走り始めは右ひざに少し痛みがあり、さっさと引き返そうかと考えながら、だましだまし走り続けていたら、途中から気にならなくなったのでそのまま継続した。

ラン：11.1km
6:00の気温：14.6℃
天候：曇り

夜もそれなりに体は動いたけれど、なぜか寝起きの朝ランの方が少しだけ調子良かったような。

ラン：8.8km
19:00の気温：19.5℃
天候：曇り

数年前の半分くらいの距離しか走れていないけれど、平日の朝ランではこれくらいがちょうど良いように感じる年齢になってきた。

ラン：6.2km
6:00の気温：15.7℃
天候：曇り

昨日の疲労が抜けてなく、下半身の動きが重く昨日のように走れなかった。

ラン：11.1km
7:00の気温：16.4℃
天候：曇り

思っていたより出かけるのが遅くなり、時間にあまり余裕がなかったので距離は求めずに、ペースで刺激を入れることにした。

ラン：8km
7:00の気温：15.1℃
天候：晴れ

朝は足が重く感じて体の動きも鈍かったけれど、夜ランでは思った以上によく動き、予想よりは早く走れた。

ラン：8.5km
19:00の気温：21.8℃
天候：曇り

未明に降っていた雨は止んでいて、所々路面が乾きつつというコンディションだった。
思ったほど気温が下がってなく、まだ半袖Tと短パンで寒くはなかった。
体調は今一つで今日はペースが上がらなかった。

ラン：6.1km
6:00の気温：19℃
天候：曇り

朝は降雨で早々にランニングを諦め、夜ランすることに。
膝の調子も今一つな事が多いところに、今度は鼠径部に痛みが出るようになった。
体がポンコツになってきたようで滅入ってしまう。

ラン：12.5km
19:00の気温：23.7℃
天候：曇り