朝ラン 2023/09/13
秋の気配が日に日に増してきて、走り始めは涼しく感じるくらいだった。
今朝は思っていたよりも体が動き、気持ちよく走ることが出来た。
ラン：6.6km
6:00の気温：23.6℃
天候：晴れ
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朝ラン 2023/09/13
Posted by ランニング日記の管理人
on 2023/09/13(水)
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秋の気配が日に日に増してきて、走り始めは涼しく感じるくらいだった。
今朝は思っていたよりも体が動き、気持ちよく走ることが出来た。
朝ラン 2023/09/10
Posted by ランニング日記の管理人
on 2023/09/10(日)
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朝ラン 2023/09/10
今朝は1000m x 4本インターバル。
目安を4分15秒と考えていたので、2本目以外はまあまあだったかな。
ラン：16.1km
7:00の気温：25.3℃
天候：晴れ
朝ラン 2023/09/09
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on 2023/09/09(土)
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朝ラン 2023/09/09
今朝は気象台観測地で25℃を切る気温で、走り始めは涼しく感じられた。
走り終わる頃には結構な汗をかいたけれど、ランパンまで汗でずぶぬれという所まではいかなかった。
ラン：8km
7:00の気温：23.7℃
天候：晴れ
夜ラン 2023/09/06
Posted by ランニング日記の管理人
on 2023/09/06(水)
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夜ラン 2023/09/06
今日は二部練。
走り始めは下半身のあちこちに張りがあって、まともに走れる状態ではなかったけれど、いつもの事で1kmを過ぎると走っている感じに体が動くようになってくれた。
ラン：8.7km
19:00の気温：27.1℃
天候：曇り
朝ラン 2023/09/06
Posted by ランニング日記の管理人
on 2023/09/06(水)
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朝ラン 2023/09/06
走り始めてしばらくは、北寄りの風が心地良かった。
後半でペースが上がってくると、それなりの発汗となったけれど、真夏ではないのと距離も短かったので疲労感はそれほどなかった。
ラン：6.4km
6:00の気温：27.3℃
天候：曇り
朝ラン 2023/09/03
Posted by ランニング日記の管理人
on 2023/09/03(日)
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朝ラン 2023/09/03
今朝はインターバルトレーニング。
先週は3本だったので1本追加して4本。
走り始めは止めておけば良かったという体調だったけれど、インターバルの疾走に入ってからは何とか体が動いてくれた。欲を言えばもっと早く走れれば良いのだけど、ここ2～3年の状況からすれば無理な希望。
ラン：15.8km
7:00の気温：26.2℃
天候：晴れ
朝ラン 2023/09/02
Posted by ランニング日記の管理人
on 2023/09/02(土)
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朝ラン 2023/09/02
気が付けばもう九月。
走れば汗だくになるものの、真夏というような暑さではなくなった。
ラン：9.3km
7:00の気温：26.2℃
天候：晴れ