夜ラン 2023/08/27
朝の疲れが残り、太腿にも張りが残っているのに、夜ランも実施。
前半はまあまあ体が動いて、それなりに気分良く走れていたけど、後半に疲れが出てきたのか足の動きが悪くなってきてペースダウン。おまけに走り終えた時にGPSウォッチの操作を誤ってしまった。
ラン：8km
19:00の気温：31.3℃
天候：晴れ
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夜ラン 2023/08/27
Posted by ランニング日記の管理人
on 2023/08/27(日)
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朝の疲れが残り、太腿にも張りが残っているのに、夜ランも実施。
前半はまあまあ体が動いて、それなりに気分良く走れていたけど、後半に疲れが出てきたのか足の動きが悪くなってきてペースダウン。おまけに走り終えた時にGPSウォッチの操作を誤ってしまった。
朝ラン 2023/08/27
Posted by ランニング日記の管理人
on 2023/08/27(日)
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朝ラン 2023/08/27
今朝は久しぶりのインターバル練習。
久しぶりなんて行き当たりばったりでやってたら効果ないのだろうけど、体調を考慮すると定期的するにはちょっと厳しい。
久しぶりで1本目はペース配分悪く、想定より早くなってしまったので、その後がいい感じでは走れなかった。
ラン：14.7km
7:00の気温：27℃
天候：晴れ