どこもかしこも木々があれば蝉の大合唱で、GPSウォッチのアラームが聞こえない。と言っても特に影響はないけれど。
今朝は途中で2kmだけペースを上げて走ってみた。

ラン：13km
6:00の気温：27.3℃
天候：晴れ

月日が過ぎるのは早く、気が付けば七月もあとわずか。
今週は暑い日が続き、水道の水が冷たくなくなってきた。

ラン：9.4km
7:00の気温：29.6℃
天候：晴れ

今日は朝晩の二部練。
日没後でも高温多湿であっという間に汗が噴き出てくる始末。
朝走っていたこともあり、後半は足が動かなくなってしまった。

ラン：8.1km
19:00の気温：31.7℃
天候：曇り

走り終わってから、あと500m走ってたら10kmだったのにと思ったのは後の祭り。
日が昇ってから木々のあるところを走れば、どこもかしこも蝉の大合唱。朝から真夏を感じ、全身汗だくになってしまった。

ラン：9.5km
6:00の気温：27.1℃
天候：晴れ

朝から用事があったので早く起きてと思っていたのに起きられず、今日は日没前に走ることに。
もう少し体が動くかなと思っていたけど、昼間の暑さが堪えたのか体の動きが重く、今一つな内容だった。

ラン：10km
18:00の気温：32.8℃
天候：晴れ

夏真っ盛りというような朝で、走っていて気持ちよかった。
これでペースや距離が思っているような内容になればもっと良いんだけど。

ラン：13km
7:00の気温：27.1℃
天候：快晴

朝の天気予報では雨が降るみたいだったけれど、わずかに降ったくらいで走っている間は降ってなかった。
昨日より湿度が高かったのと、昨日の疲れが抜けてなかったようで体が重かった。

ラン：8km
19:00の気温：28℃
天候：曇り

19時の気温が32.6℃(京都気象台　北緯: 35度0.8分 東経: 135度43.9分 標高: 41m)の中、日暮れに走ってきたけれど、風がほとんどなかったこともあって、10kmにも満たない距離ながら全身汗だくになるほどでとてもしんどかった。

ラン：9km
19:00の気温：32.6℃
天候：晴れ

今朝は京都御苑内で久しぶりのインターバル練習。
往路のアップは普通に走れたけれど、帰路は途中まで歩いて戻り、1.4kmを走って帰った。

走り方を忘れてしまったような感じで、どうにもならないような結果ではあったけれど、梅雨の中休みのような青空の下で気持ちよく走れたので良しとしておこう。

ラン：11.2km
7:00の気温：28.3℃
天候：晴れ

気が付けば今月も半ばになっている。あまり内容のある事ができていないので、充実感が今一つなランニングが続いている。
今朝はワンポイントでメリハリをつけてみようと7kmを頑張ってみた。

ラン：9.1km
7:00の気温：27.2℃
天候：曇り