今日は知人と大阪城スタート、大川～淀川コースのランニング。
LSDをしたい知人に7kmほど付き合い、その後自分のペースで走り、折り返して知人と再び合流。今度は1kmほどの並走後、自分のペースで走り大阪城に戻ってきて二周して終了。
ランニングまでに仕事があり、あちこち歩いていたら1万歩を超えていたのが影響したのか、終盤に足が思うように動かなくなり失速。
距離は予定より多く走ったものの、内容は満足できるものではなかった。

ラン：24km
15:00の気温：22.6℃
天候：快晴