Monthly Archives: 8月 2022 - Page 2

朝ラン 2022/08/10

朝ラン 2022/08/10

朝だったら少しは涼しいかなと思ったのは間違いで、外に出た瞬間からもわっとした蒸し暑さに包まれてしまった。
走り出してすぐに汗が出始め、走り終える頃には全身汗だくだった。

ラン：8km
6:00の気温：28℃
天候：晴れ

朝ラン 2022/08/07

調子良いかなと思えたのは1本目だけだった。
その後は徐々にタイムが落ちていき、5・6本目でわずかに持ち直したかと思ったけれど、その後また失速。先週よりましだったので良しとしておこう。

ラン：12km
7:00の気温：28.2℃
天候：晴れ

朝ラン 2022/08/06

一昨日夜はさっぱりだったので、今朝はちょっと頑張ってみた。
一昨日夜と同じコース、同じ距離を走り、今朝は平均ペースも上がり、体が重く感じることも少なく内容もましだったのに、Garmin Connect で表示された消費カロリーは今朝の方が15%ほど少なかった。

ラン：8km
7:00の気温：26.2℃
天候：曇り

夜ラン 2022/08/04

今日は湿度のせいか体が重く感じ、動きも鈍くてダメダメだった。

ラン：8km
19:00の気温：26.6℃
天候：曇り

夜ラン 2022/08/01

ここ数日間は暑さのピークかと思われるほどの高温が続いていて、今日は19時でも33℃という事だった。
夕食前に走ってみたけれど、夜ランだから体がよく動いたという感覚はなく、終始余裕がない状態だった。

ラン：8.1km
19:00の気温：23℃
天候：晴れ