気持ちの良い朝で、自然と体が動いてくれて尚良し、と思っていたら後半は向かい風という事もあったけれど、動きが悪くなりペースダウン。

ラン：9km
7:00の気温：12℃
天候：晴れ

思っていたよりは体が動いたけれど、調子が良かったと感じたのは3ラップ程度だけだった。

ラン：8.6km
20:00の気温：15.1℃
天候：曇り

雨が降り出すのは9時頃からかなと思っていたら、7時過ぎからパラパラと降ってきた。
十分体が温まっていたので、濡れても冷たくは感じなかった。

ラン：15.2km
7:00の気温：16.7℃
天候：曇り後小雨

走り始めは体が重く感じ、走り続けたくはないなあと思うくらいだった。
3kmを過ぎるくらいからようやく体が動くようになってきて、前向きな気持ちで走れるようになった。

ラン：8.6km
7:00の気温：15.4℃
天候：晴れ

あと少し勢いが出てくれば、という感じだったけれど、最近の中ではよく体が動いた方かな。

ラン：8.6km
20:00の気温：19.4℃
天候：曇り

今朝は先週日曜日とほぼ同じコースを走ってきた。
先週は10℃だった十三石橋の気温計は、今朝は6℃だった。

ラン：16.7km
7:00の気温：7.5℃
天候：晴れ

週の前半は気温が高く、後半は低めと気候の変化が大きい一週間だった。
今朝は最近の朝ランとしてはよく体が動いた。

ラン：8.5km
7:00の気温：10.9℃
天候：曇り

夕方に雨が降ってきて、夜ラン大丈夫かなと心配したが、暗くなる前には止んでくれて良かった。

ラン：8km
20:00の気温：19.8℃
天候：曇り

金曜日は脚の動きが固くダメダメだったけれど、今朝は後半にかけて若干ながら調子が上がってくる部分があったので良かった。
3～4年前なら終盤までそのまま勢いが続いていたのに、この1～2年は残念ながらそういう場面がなくなっている。

ラン：16.5km
7:00の気温：13.4℃
天候：晴れ

ハムストリングに張りがあり、脚が思うように動かなかった。
あっち治ればこっち、と体のあちこちにガタが来ているような感じがする。

ラン：8km
6:00の気温：11.1℃
天候：晴れ