20km以上走ったのはいつ以来だろうか。まだ完治はしていない右膝の不調発生からもうすぐ2年、恐々と距離を延ばしてみてきて、先週は17km走ってそれほど右膝の具合が悪くならなかったので、今朝は久しぶりに20km超を目指した。
ペースは二の次で、走り続けられれば良しとして、先週と似たようなコースを走った。
先週は御薗橋で折り返し後、宝ヶ池を二周半するトッピングを追加していたのを、今朝は通学橋の折り返しにして、宝ヶ池の周回を一周増やしてみた。
走り終えて三時間ほど経過した時点で、左膝にはない疲労感が右膝に出ているものの、痛みは無いので一安心。

ラン：22km
7:00の気温：3.1℃
天候：曇り