もう少し早く出かけるつもりだったのに、目覚ましのスヌーズを切ってしまっていたようで予定通りに起きられなかった。
少しはメリハリを付けたかったけれど、体が思うようには動かなかった。

ラン：8km
7:00の気温：3.1℃
天候：曇り

履いているシューズの使用歴がいつの間にか1,000kmを超えていた。練習用のシューズの予備がないので、レース用にしているシューズを引っ張り出し、久しぶりに使ってみることにした。
足がついてこないかなと不安だったけれど、最近の体調の中ではそれなりに走ることが出来て一安心。

ラン：8.2km
19:00の気温：3.9℃
天候：晴れ

寒いからなのか、起床後さほど時間が経ってないせいか、どうにも体の切れが悪く感じる。
年齢なりの動きという捉え方が良いのかどうか。しかし、もうしばらくは加齢に抗っていこうと思う。

ラン：8.2km
6:00の気温：2.1℃
天候：曇り

朝ほど冷え込んでなく、手袋をせずに走っても手先が冷え冷えにならずに済んで良かった。
体調は悪くはなかったのに、ペースを上げていこうとすると足が拒絶するような感じだった。

ラン：8.5km
19:00の気温：5.6℃
天候：曇り

思っていたよりは明るかったたけれど、東の空に雲が垂れ込めていて日の出は拝めそうな感じではなかった。
鴨川河川敷の遊歩道は、所々コンクリート舗装されている箇所があるのだが、氷点下あたりの朝で路面が凍結していると滑り易くて危険に感じる。今朝もツルツルとしている箇所が結構あったので、注意しながらの通過が必要だった。
西賀茂通学橋で折り返し、右岸を南下している時に雲の合間から初日が見えた。今年は社会が明るくなってくれればと祈願しながら、足元に気を付けながら帰路に着いた。

ラン：11.6km
7:00の気温：0.8℃
天候：曇り後ち晴れ